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Lisboa Counselling
Sobre Caminhadas e Cura Interior

Caminhadas e Cura Interior

 

Nestas caminhadas é desenvolvido um trabalho de auto-coaching, com o desenvolvimento de técnicas que irão melhorar a sua consciência pessoal e bem-estar. Estas técnicas são colocadas em prática e “treinadas” ao longo do percurso.

 

Objectivos da caminhada:
Implementação de estratégias / novos hábitos, a nível de:
– redução de stress e ansiedade (gestão consciente e intencional do pensamento, para redução de preocupações e outros pensamentos negativos)
– comunicação positiva (capacidade de criar um ambiente positivo, mesmo quando assertivo)
– descanso activo (capacidade de descansar de forma eficaz em curtos períodos de tempo, reduzindo o risco de burnout ou outras situações de ruptura)