A LisboaCounselling iniciou um novo projeto, gratuito, criado para ajudar aqueles que estão na Linha da Frente contra a pandemia de COVID-19, Coronavirus, a reduzirem o seu desgaste mental e emocional.
Nesta situação de pandemia, os médicos e enfermeiros são os que estão a enfrentar não só maiores riscos mas também uma pressão física, mental e emocional muito maior do que nós. No entanto, eles são as pessoas que nós mais precisamos que se mantenham em boa forma, que continuem a conseguir funcionar. Para isso, precisam de trabalhar o seu bem-estar com regularidade e usando ferramentas eficazes.
Objetivos do projeto:
- Manter a boa forma mental e emocional
- Reduzir a pressão e o desgaste
- Reduzir o risco de entrar em ruptura
- Ser capaz de “recarregar baterias” com eficácia, em tempo muito curto
Formato:
O projeto vai funcionar, principalmente, através de reuniões / sessões online em direto, para grupos específicos e com temas específicos. Estas reuniões vão ser muito curtas, cerca de 15 a 20 minutos, muito focadas e planeadas para pessoas que não têm tempo. Durante estas reuniões, eu irei não só passar ferramentas práticas que eles possam começar a usar imediatamente, como também ter o feedback dos profissionais, acerca de problemas específicos em que precisem de ajuda, ajudando-me assim a ir moldando o meu apoio às suas necessidades.
Funcionamento prático:
As reuniões em direto irão funcionar por Zoom.
O agendamento e inscrições para as reuniões, serão feitos pelo email info@lisboacounselling.com
Público-alvo:
Apesar do projeto ter sido criado para profissionais de saúde, ele está também disponível para outros que estejam na linha da frente, sujeitos a enorme risco, pressão e desgaste. Neste caso, podemos também considerar bombeiros, voluntários, jornalistas, etc.
Apoio adicional
O projeto vai ser complementado com breves podcasts temáticos, com informações e ferramentas práticas. Estes têm a vantagem de não funcionarem por agenda, podendo ser ouvidos quando e as vezes que se quiser. Estes podcasts são livres e abertos a toda a gente. Ou seja, podes ouvi-los e partilhá-los à vontade, mesmo se não fizeres parte de nenhum dos grupos que vão estar a ser apoiados diretamente.
Podes começar a ouvi-los no link abaixo
Se estás na linha da frente, este projeto é para ti. Contacta-nos!
Põe a tua máscara de oxigénio, antes de ajudares os outros.
Mena Santos Galvão