by Mena Santos Galvão | Jan 26, 2016 | Descanso Ativo
Quantas vezes já acordaste de manhã ainda cansado, mesmo depois de teres dormido toda a noite? Ou chegas à 2 feira sentindo-te sem energia e desmotivado, mesmo que tenhas passado o fim de semana sem fazer nada? Porque não consegues descansar? Para descansar o...
by Mena Santos Galvão | Fev 1, 2016 | Descanso Ativo
Pensa-se que a falta de descanso é resultado da falta de tempo. Eu não concordo! Tempo mal usado Segunda-feira tem a fama de ser o pior dia da semana – aquele em...
by Mena Santos Galvão | Fev 10, 2016 | Descanso Ativo
Para melhorares o teu desempenho, tens que te pôr em boa forma. A tendência natural, é continuares a trabalhar, mesmo quando já não estás em condições. Parece que a justificação de que “tem que ser” é suficiente para que seja possível continuares a funcionar. Esta...
by Mena Santos Galvão | Fev 22, 2016 | Descanso Ativo
O factor mais agravante, no desgaste interior, não é tanto o excesso de trabalho mas o desequilíbrio de energia. Durante milhares de anos, o Homem gastava essencialmente energia física – tudo o que ele fazia era com o corpo, pois não havia meios de transporte nem...