2/2. Dor e perdas

2/2. Dor e perdas

Procurar manter uma visão positiva durante uma crise, não é enterrar a cabeça na areia. Muito pelo contrário, é teres a consciência de que a tua situação é grave e que ficares bloqueado/a no sofrimento, vai agravá-la ainda mais.   No primeiro impacto de um...
1/2. Dor e perdas

1/2. Dor e perdas

O que tens perdido nestes últimos tempos? Atualmente, perdas são um dos temas mais presentes na nossa vida. Com a pandemia, perda do trabalho, da estabilidade financeira; devido a guerras ou conflitos, pessoas são forçadas a mudar de país, deixar a sua vida normal,...
Prevenção de burnout

Prevenção de burnout

O que podes fazer para evitares entrar em burnout?   O descanso, para ser sustentável a longo prazo, tem de ser intencional e eficaz; não pode ser algo de que usufruis de vez em quando, como umas férias óptimas, mas um estilo de vida, num continuum em que vais...
Os Jovens e o Burnout

Os Jovens e o Burnout

A grande maioria dos jovens que passam por burnout, nunca chega a ser diagnosticada. Apesar de toda a energia, toda a capacidade, todas as ideias, estão numa fase de grandes mudanças: os estudos, o primeiro trabalho, a primeira casa. Com tantos estímulos e pressões, é...