1/2. Dor e perdas
O que tens perdido nestes últimos tempos? Atualmente, perdas são um dos temas mais presentes na nossa vida. Com a pandemia, perda do trabalho, da estabilidade financeira; devido a guerras ou conflitos, pessoas são forçadas a mudar de país, deixar a sua vida normal,...
1. Resiliência — O Que Caracteriza Uma Pessoa Resiliente?
Resiliência tem que ser muito mais do que apenas sobreviver às tragédias ou aguentar as dificuldades. A resiliência tem sido definida como a capacidade de ultrapassar situações muito difíceis e conseguir “sobreviver”. Mas se for apenas isso, simplesmente saíres vivo...
2. Resiliência e Os Outros
“Eles nunca estiveram na minha situação, por isso não entendem.” É fácil vivermos em função dos outros. Talvez penses que esse não é o teu caso. Mas, naturalmente, valorizamos o que os outros pensam de nós. Isso é normal! O oposto, o ser indiferente ao impacto que as...
3. Resiliência — O Papel dos Desertos
A resiliência só se desenvolve na dor. É a capacidade de ultrapassar experiências difíceis e de ser moldado positivamente durante esse processo, que produz perseverança, caráter, resiliência. Noção de Tempo Quando estamos a atravessar um ”deserto”, quando estamos no...
4. Resiliência — Como a Desenvolver?
Resiliência é uma escolha. É algo que podes treinar e desenvolver de forma consciente e intencional. Bioquímicos A resiliência está muito ligada ao nosso equilíbrio hormonal e bioquímico. Os problemas, preocupações, todo o cenário mental negativo, levam o nosso corpo...About Me
Mena Santos GalvãoCom a minha intuição e paixão por ajudar as pessoas e experiência de mais de vinte anos de trabalho com problemas emocionais, eu treino os meus clientes a serem mais competentes na resolução dos seus problemas e assim desenvolverem o bem-estar que desejam.