1/2. Neuroplasticidade e Gestão de Emoções
Qual é a diferença entre crónico e habitual? Muitas vezes vejo a palavra “crónico” ligada a emoções. No entanto, as emoções podem ser geridas. Esta é uma realidade muito diferente de situações clínicas crónicas, como asma ou doenças reumáticas, entre muitas outras....
3/3. Como mudar hábitos?
Fala-se muito em mudança de dentro para fora. No entanto, o percurso que fazemos na LisboaCounselling é o oposto, de fora para dentro. E porquê? Basicamente porque eu não acredito na eficácia da mudança a partir do interior. Por exemplo, se tens problemas com a falta...
2/3. Como mudar hábitos?
O nosso cérebro é incrivelmente eficaz, tanto no seu funcionamento como na gestão da energia. Seguir padrões que se repetem, sem ser necessário pensar nem planear, é uma estratégia que poupa imensa energia. A maioria daquilo que fazemos, sentimos ou as nossas...
1/3. Como mudar hábitos?
O que gostarias de mudar? O que te impede? Provavelmente já tentaste mudar algo em ti ou na tua vida, mas continuas a repetir (ou a permitir) os mesmos velhos padrões. Sabes o que precisas de mudar, tens vontade, tomas a decisão de o fazer, dás alguns passos nesse...About Me
Mena Santos GalvãoCom a minha intuição e paixão por ajudar as pessoas e experiência de mais de vinte anos de trabalho com problemas emocionais, eu treino os meus clientes a serem mais competentes na resolução dos seus problemas e assim desenvolverem o bem-estar que desejam.