Quantas vezes já foste traído? Ou quantas vezes já prometeste mudar e voltaste a falhar?
Essa confiança quebrada tem custos
O relacionamento doentio que se vai mantendo; o continuar a “engolir sapos” porque esperas que o outro mude, que cumpra, que respeite; a dor da deceção, vez após vez; o acabar de uma relação que tanto querias mas na qual já não acreditas; o endurecer do teu coração, o já não quereres voltar a confiar em ninguém.
A proximidade aumenta a dor
Frequentemente deparo-me com o choque e perplexidade, de quem foi traído por alguém tão próximo, alguém que era de toda a confiança. Mas o que aumenta a dor é essa proximidade. Se o mesmo for feito por alguém apenas conhecido, não nos afeta tanto. São as pessoas que amamos, aquelas que nos são mais próximas, que têm o poder de mais nos ferir.
O tempo não cura
Se o que aconteceu foi grave, o tempo não vai curar. Vais apenas manter uma cicatriz infetada que periodicamente volta a abrir, trazendo memórias, dor, provavelmente fazendo com que cada vez acredites menos nas pessoas. Ou então, manténs uma relação insustentável, aceitas viver sendo desrespeitado/a, talvez racionalizando e tentando convencer-te que não é assim tão grave, que quase toda a gente passa por isso, ou então entrando no modo de vítima, sofredor, que te rouba a alegria e o prazer de viver.
Impacto
Viver neste estilo de vida, quer sejas o prejudicado quer sejas o culpado, tem custos em várias áreas:
- Saúde física – Para muitas pessoas, é na sua saúde, com doenças psicossomáticas, a nível cardíaco, digestivo, alergias, enxaquecas. São muitas as disfunções “normais” que são causadas ou desencadeadas por situações emocionalmente insustentáveis.
- Emoções – Não é apenas a dor da situação, mas o próprio pano de fundo das emoções, aumentando a tendência para depressão, ansiedade, ataques de pânico, burnout, variações de humor, alterando também o ambiente bioquímico / hormonal.
- Mente – As capacidades mentais são afetadas pelo desgaste interior que a situação provoca e também pelo “tempo de antena” que dás a esse tema, o pensamento ou memória recorrente que sempre volta, do qual não consegues libertar-te, prejudicando a tua concentração e performance.
- Auto-gestão – Maior dificuldade em gerir a vida de forma equilibrada. A mente e a visão da pessoa ficam mais negativas, com mais tendência para esperar o mal, menos disponibilidade para confiar nos outros, um coração mais duro e menos aberto, afetando também o relacionamento com outras pessoas.
- Exemplo para os filhos, é talvez um dos maiores impactos, criando a tendência de repetir o comportamento que se viu. Isso acontece em muitas famílias em que, ao longo de gerações, sempre há algum(s) que vai repetindo o comportamento destrutivo que observou no pai ou na mãe.
Impacto negativo ou positivo?
A quebra de confiança pode ser algo terrível, pode abalar ou mesmo destruir tudo aquilo em que acreditavas até aí. No entanto, tu podes escolher como queres lidar com essa situação e como queres que ela te afete. Podes tornar-te uma pessoa azeda, desconfiada, cínica… ou usares essa situação e todo o processo de saída dela para cresceres, para te tornares uma pessoa mais resiliente (que é muito diferente de mais dura), para te tornares uma pessoa melhor e que consiga impactar os outros de forma positiva.
Se passaste ou estás a passar por uma situação de quebra de confiança e gostarias de saber como podes gerir tudo isso reduzindo o impacto negativo, contacta-nos. Podemos ajudar-te a ultrapassar e resolver os vários aspetos desse problema.
Mena Santos Galvão