2.Mindfulness — O que é?
Mindfulness é uma das ferramentas usadas em Counselling, que pode contribuir bastante para a mudança da tua vida. Como diz Salomão, no livro de Eclesiastes, não acontece nada de novo debaixo do céu. Tudo o que se faz, já alguém fez antes de nós. Mindfulness é...3.Mindfulness — Benefícios
Será possível provar cientificamente os benefícios de praticar Mindfulness? Muitas correntes de pensamento ajudam as pessoas a sentir-se melhor, pelo menos temporariamente. Mas, para usarmos determinadas ferramentas a nível dos sistemas de saúde, é importante...4.Mindfulness no Counselling
Mindfulness é a tomada e consciência, o despertar dos sentidos, a capacidade de usufruir das pequenas coisas. Esta é uma das ferramentas que usamos em Counselling para aumentar o fortalecimento emocional. Muitas das pessoas que chegam até mim, principalmente quando...5.Depressão… Dentro da Igreja!?
No mundo cristão, há por vezes uma tendência para espiritualizar todas as coisas, de tal maneira que se pode esquecer que ainda estamos a viver neste mundo, com todas as implicações que isso tem. Como já vimos nos anteriores artigos desta série, a...1.Químicos e Bem-Estar Pessoal — Dor Crónica
O título que escolhi para esta série de artigos pode parecer bastante estranho. Afinal, Counselling não usa medicação. Mas não usar, ou não receitar medicação, não significa que não estejamos conscientes de que o nosso corpo é composto por elementos químicos e...About Me
Mena Santos GalvãoCom a minha intuição e paixão por ajudar as pessoas e experiência de mais de vinte anos de trabalho com problemas emocionais, eu treino os meus clientes a serem mais competentes na resolução dos seus problemas e assim desenvolverem o bem-estar que desejam.