2/3. Burnout – Sintomas
A sensação de ruptura física e mental é característica de quase todas as pessoas que estão em burnout. No entanto, principalmente entre jovens, muitos me procuram por outros problemas, como ansiedade ou por não estarem a conseguir funcionar tão bem como antes e, na...
1/3. Burnout – O que é?
A sensação de já não aguentar mais, de cada tarefa, imprevisto ou contratempo, trazer uma sobrecarga e um desgaste enorme, de cada problema parecer a última gota… num pano de fundo de “tenho que aguentar”. Como acontece? Burnout não é súbito, mas um...
2/2. Um minuto que pode mudar a tua vida
Não desperdices o gap! Perante a frustração ou a dor, a nossa resposta é imediata. O cérebro entra no modo de impulso, que não é racional nem sensato e que na maioria das vezes nos leva a ter um resultado muito diferente do que queríamos. Para mudar isso,...
1/2. Um minuto que pode mudar a tua vida
Como não ser controlado pelos impulsos? Quantas vezes já te aconteceu teres uma reação ou dizeres palavras que depois gostarias de retirar e já não é possível? Os custos do impulso Todos nós temos momentos em que nos arrependemos de algo que dissemos ou...About Me
Mena Santos GalvãoCom a minha intuição e paixão por ajudar as pessoas e experiência de mais de vinte anos de trabalho com problemas emocionais, eu treino os meus clientes a serem mais competentes na resolução dos seus problemas e assim desenvolverem o bem-estar que desejam.